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冬季的五行风水养生之道

来源:55GG算命网 阅读:226 时间:2019-08-08 10:45:35

  当下,激烈的竞争和生活压力,让很多人忽略了保养,无暇顾及自己的身体健康,再加上烟酒无度,饮食不规律等不良的生活习惯,以及环境污染等,时间一久身体健康便存在很大隐患而不自知,甚至一直以来都处在亚健康的状态。一旦疾病爆发,不仅自己痛苦,家人也会跟着担心,因此,“今日不养生,明日必养病”并非危言耸听。

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冬季的风水养生之道

 

  中医讲究五行,五行关系对养生具有重要指导意义,金、木、水、火、土,在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和,才能维持人体的健康和气血旺盛。

  比如,水生木,肾属水,肝属木,肝血不足时可采用补阴的方法达到恢复肝血的目的;

  木克土,肝属木,脾属土,肝有病会延及脾,所以肝有病时要注意保养脾,以免脾脏被累;

  土生金,脾属土,肺属金,对于慢性虚弱性肺部疾病,可以采用补益脾气的方法达到养肺气的目的。

  酸、苦、甘、辛、咸是大自然为人类提供的食物的五味,分别与五脏肝、心、脾、肺、肾之气相合。肝喜酸,心喜苦,脾喜甘,肺喜辛,肾喜咸;酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾,若五味不均,偏嗜太过,则会引起脏腑气血失和,导致各种疾病。

  比如,过食咸味会令血管硬,气血流行滞涩不畅;

  过食苦味,会耗伤肺津以致皮肤枯燥,毛发枯槁;

  过食辛味会耗损肝血而引起筋肪拘急,爪甲枯槁;

  过食酸味会伤脾而使皮肉增厚,失去弹性;

  过食甜味会伤肾而使骨节疼痛,头发脱落。

  绿、红、黄、白、黑食物的五色也与人的身体健康有着密切的关联,绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺,黑色补肾,各有不同的作用。不同颜色的食物,养生保健的功效是不尽相同的。不同颜色的食物,属性也是不相同的,归经也不同。

  现已进入了冬季,冬天寒天冻地,是四季中阳气最弱阴气最盛的季节,人体与自然界中的其他生物一样,阴长阳消,代谢相对缓慢。水是冬季的五行属性,水的特性:“水曰润下”,即是滋润、向下、寒凉,具有滋润、寒凉、向下运行的作用。水对应肾,肾脏是先天之本,藏精,主生长发育和生殖,开窍于耳及二阴,与膀胱互为表里,肾在体为骨,其华在发,因此冬季应当以补肾为最根本,民谚常说,“三九进补、春天打虎”。

  肾虚病症有阴虚、阳虚之分,对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称之为肾阳。补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用对症的相应方法进行。肾阴虚者,常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补;肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状,则应选择羊肉、鹿茸等补之。冬季日短夜长,人也当适当减少户外活动,早睡晚起,保证充足的睡眠,利于阳气潜藏,阴精蓄积。还应增加进食,多食温性食物以增加热量对应严寒,少食生冷,不宜燥热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。

  应该懂得一些养生之道,而不要不以为然,传说扁鹊第一次见蔡桓公,一眼就看出蔡桓公有隐患,而蔡桓公自己尚懵然不知,以为自己健康无恙,无视扁鹊的警告,最后病入膏肓,不治身亡。所以,我们不要做蔡桓公。根据体质和现时的身体情况,选择进补方案,坚持虚则补之,适可而止,因时补益,因人补益,做到“因人施补,辩证养生”。


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