败运的睡眠习惯有哪些？

　　睡眠是人类的一种必要生理活动，充足而高质量的睡眠可以有效恢复体力和脑力，促进身体技能的修复和成长。不过，睡眠习惯不好的话，不但会影响睡眠质量，更会令人的运势衰败。

　　1、张嘴呼吸入睡

　　有些朋友在睡觉的时候喜欢张嘴呼吸入睡，从中医角度看，这是脾胃功能低下的症状，从个人风水角度看，则会损失身体元气，而且与用鼻子呼吸相比，也容易吸进虫子、灰尘等异物，对身体健康极其不利。

　　2、头部被风吹

　　有些人喜欢在夏天的时候用电风扇一直吹着，或者头部朝窗户底下，或者被门口所冲，总之睡觉时头部附近气流加剧，这样一来不但容易伤风感冒，而且也容易令自己被阴邪上身，要想有好运气无异于痴人说梦了。

　　3、睡觉如立正

　　不少有过军旅生活经历的人士，睡觉时喜欢双手平放于身体两侧，腿脚伸直，类似于卧床版的军人立正，这样的睡眠习惯于人体休息时讲究自然、平和的理念背道而驰，不利于全身各个脏器得到全面的休息和放松，会埋下很深的健康隐患。准确的做法是怎么舒服就用什么姿势睡觉，当然最好是类似与狗睡觉时卷缩着身体，这样可以有效保护五脏六腑不被过度压迫，有利于增强健康运。

　　4、睡前卧床玩手机

　　不少青年朋友喜欢在睡前玩手机，玩累了倒头大睡。殊不知，现代科学认为，手机荧屏发出的led蓝光对松果体分泌的褪黑色素有抑制作用，对眼睛视力也有很大的坏作用，影响睡眠质量。更有甚者，有些朋友在睡前喜欢用手机观看色情视频，不但会影响身心健康，更容易招惹阴邪，导致感情运不顺，不得不防。