在现实生活中，我们经常会听到某某有恐高，某某晕针、晕血，某某不敢骑车等等一些恐惧的心理产生，而且这样的人群并不在少数，那么，要怎样摆脱恐惧情绪呢？我们一起来看看，十二生肖们都是用什么方法摆脱恐惧情绪！
属鼠：提高对事物的认知能力
在生活中我们经常用胆小如鼠来形容一个人的胆小，属鼠的人确实生性是比较胆小的，相对来说比较感性，容易担心这、担心那，有种杞人忧天之情怀，人家在报台风，他们就会担心台风会不会忽然从ＴＡ家登录，把ＴＡ家吹走，真的是太让人郁闷的。那么属鼠的人就想到一个办法，那就是多读书，提高对事物的认知能力，知道有些事情的发生是存在着哪些因素，那么久了自然而然也就摆脱恐惧情绪了
属牛：做好应对各种变故的思想准备
属牛的人比较稳定、厚重，不过也是比较固执的，他们认定的事情，别人很难改变他们，容易固执己见，还是一个老古董，观念传统老旧。对于如何摆脱恐惧情绪，他们最好的方法就是做好应对各种变故的思想准备，凡事都有可能发生，这样一来，他们反倒觉得坦然多了，容易接受多了。属牛的人给人的感觉就像是一个深沉的老者，好像即使有天大的事情他们都能够有应对的方法，给人一种很大的安全感。
属虎：一直提醒自己事在人为
属虎的人本是一个比较胆大之人，特别的讲义气，在他们眼里其实也没什么可怕的，觉得该来的始终会来，没什么好可怕，一直提醒自己事在人为，别人能做到的，我自己也一定有做到，采用这样的方法也克服自己的恐惧情绪。属虎的人脾气性格都是属于比较急躁的，但是心肠很好，乐于助人。和他们做朋友豪爽、大气，不拘小节，没有什么繁文缛节，所以他们正常情况朋友也很多。
属兔：真诚善良的人运气不会太差
属兔的人是特别温和善良的人，属兔的人待人坦诚，而且富有责任感、机灵有耐心，更是一个懂得感恩之人，总是会给身边的人带来快乐和温暖。虽然有时候他们也会有不良情绪，但是他们总是告诉自己真诚善良的人运气往往是不会太差的，凡事往好的方面想想，自然而然就摆脱恐惧情绪了。
属狗：把注意力集中在美好的期待上
属狗的人相对来说都是比较保守的，他们做事情也都是一个萝卜一个坑的来，不会有什么心机。虽然在表达上可能会有所欠缺，但是其实属狗的人并非木讷之人，还是一个远见之人的。他们相信凭着自己的双手努力，终有一天自己会迎来一个美好的未来。若自己有时有恐惧情绪的出现，他们也经常采用把注意力集中在美好的期待上，从而来摆脱恐惧情绪。
属猪：相信好人会有好报
属猪的人是一个特别热爱生活之人，他们天真又浪漫，对于生活充满着很多美好的期待，他们有着一双特别能发现美的眼睛，还有他们认定的事情，也会亲力亲为，而且尽最大的努力做到完美。对于自己的恐惧情绪，他们会在心里告诉自己好人会有好报的，从而来摆脱这样的负面情绪。
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属龙：多多认识客观世界里的一些规律
属龙的人极其聪明，天资过人，还有他们天生就有着战胜一切的权威感，在属龙的人眼里觉得这世上没有让人害怕的东西，只是人的一种心理罢了。如果说看恐怖片，他们倒是很热衷于找出恐怖片的缺口，觉得一点都不恐怖。哈哈，他们在很多时候真的是让人觉得是怪咖呀！如果要问，他们是用什么方法摆脱恐惧情绪，那么应该就是多多认识客观世界里的一些规律，知道了规律了就觉得没什么了，只是利用一些原理罢了。
属蛇：想办法知道恐惧源
属蛇的人也不是一个封建迷信之人，他们是属于实干型的，是一个不会被轻易打败的人，上进心特别的强，大部分属蛇者也都会获得一定的成就。他们做事情有目标、有计划，绝不会像一只无头苍蝇般，很会利用空隙，努力去争取的。对于有些时候产生的恐惧情绪，他们会想办法知道恐惧源，从而来进一步的摆脱恐惧情绪。
属鸡：想一些愉快的事情
属鸡的朋友们是一个特别擅长于言谈之人，他们那一张嘴，好像天生就是为了社交而存在的，能言会道，活得可以说成死的，死的也可以说成活的，总之怎么样都有理，而且还可以达到让人信服之程度，真是一个业务人才。对于说什么方法摆脱恐惧情绪，属鸡的人的方法也是很简单的，他们就多想一些愉快的事情。
属猴：利用科学的原理来推断事情
属猴的人学习成绩都是特别的优秀，他们从小就很勤学好问，那种求知的精神很强烈，特别的博学多才，是不可多得的读书人才，在学业他们总是取得无比优异的成绩。对于生活上及工作中如果有让他们遇上恐惧的事情，那么他们会利用科学的原理来推断事情，进一步的摆脱恐惧情绪。如果是属猴的人喜欢做的事，他们是全身心的投入，直至取得成功。
属马：认识自身的需要与客观律的联系
属马的朋友是一个特别不服输的人，无论做什么事情，他们都要比别人抢先一步完成的，做事情有始有终，会认真负责到底的。那么在生活中或者是在工作中他们碰到恐惧情绪又是怎么克服的呢，他们只要是从自己身上去找问题，认识自身的需要与客观律的联系，从而来摆脱这样的情绪之所在，这样的话恐惧心理自然而然也就不存在的，心境也会变得开阔许多了。
属羊：确立正确的目标判断
我们之所以会出现恐惧情绪，其实很大的一方面是对于目标判断出现很多的不确定性，处于一个比较模糊的概念，如果说确立正确的目标判断，那么就会让问题迎刃而解了。属羊的人是一个特别温和之人，一般情况下，他们做事情都是处于比较稳妥的状态下进行的，他们的人生很少出现大起大落之状态，他们一般情况也是采用确立正确的目标判断来摆脱恐惧情绪的。
