12生肖如何压制自己的情绪？

　　当一个人生气的时候，常常很容易情绪失控，就会做出一些另自己后悔不已的事情出来。所以随着年龄的增长，很多人就不会再任性的任由自己去发火了，他们会想方设法的控制住自己的情绪。那么十二生肖中，大家都是怎么来压制自己的情绪的呢，要控制住自己不会遇到事情就里面发飙。

12生肖如何压制自己的情绪？

　　属鼠：认清自己的现状
　　属鼠的朋友虽然真的很生气，很想要发飙，想要让所有的人都滚蛋不要来打扰自己。不过他们也只是想想，不敢说出来。他们还是要认清自己的现状，那就是自己现在什么也不是。他们谁也不敢得罪，谁也不能得罪。自己不能因为涂一时的口舌之快，不能为了宣泄自己的不满情绪，就一时冲动。否则后面肯定会因为自己的愚蠢追悔莫及的。
　　属牛：用工作转移坏心情
　　属牛的朋友轻易不会生气的，因为他们没有那么多的时间去关注其他的事情，他们的重心只有工作、工作、还是工作。所以能够让他们不开心的事情，很大一部分也是工作上面的。无非就是自己对自己做的很不满意，要么就是老板没有明说，但是意思表露出来说他们做的不是很好。属牛人就会各种懊悔，不过他们抑制自己坏脾气的方法就是更加努力的工作。
　　属虎：任何决定等冷静的时候再做
　　属虎的朋友知道自己的脾气一旦爆发出来的话，那就真的很难收场了。因为只要那个愤怒的口子一开了，他们总是会不管不顾的大杀四方。也不管对方有没有得罪他们，反正曾经只要有人在他们生气的当口出现在他们的视野中，总是要无辜受牵连的。所以属虎人从此不再生气的时候做任何决定，总是尽快的让自己冷静下来，再来思考问题。
　　属兔：自己一个人出去散散心
　　情绪一旦来临的时候，属兔的人深知自己是没法完全控制下来的，要是愤怒值飙升得很高的时候，他们很有可能误伤周边亲近的人。所以一般这种情况，他们会选择自己一个人独自出门去散散步。在看周围的风景和不断地放空中，他们其实是在调整自己的状态，情绪也会逐渐跟着稳定下来。
　　属龙：出去运动出出汗
　　当压力很大的时候，正是属龙的人情绪最不稳定的时候。而释放压力最好的方式就是运动了。所以每到这个时候，他们就会去健身房花上一天的时间让自己只沉浸在高强度的运动中。运动能帮助排汗，能够让人全身心放松，特别是运动过程中，早就把原先的压力转换成更大的动力了，让他们重新掌控自己的情绪。
　　属蛇：睡觉起来就都好了
　　睡觉是解决很多问题的好办法，因为一觉睡醒很多事都可以重新开始或者可以完全抛诸脑后忘记。属蛇的人就是这样做的。当他们情绪不佳的时候，不爱运动的他们更愿意蒙头大睡，睡他个昏天暗地，忘乎所以。睡觉让他们卸下不好的情绪，让他们能够平静下来。等到睡醒过后，情绪差不多也被消耗光了。他们可能还会一脸疑惑早之前是怎么了。
　　属马：疯狂的做家务
　　心情不好想要发泄？属马的人就是这么一个暴脾气。但是他们不会随便毁坏东西或者攻击别人，相反他们的发泄很有意思，他们会把怒气都转移到做家务上面。好像那些东西就是他们的对手一样，他们迫不及待的的想要报复发泄。所以每到这个时候，都能看到属马的人四处乱转，忙着做各种家务。这项做完做那项，直到筋疲力尽才罢休。
　　属羊：换位思考下别人的立场
　　情绪即便很差的时候，属羊的人都还是属于很克制的那一类人。他们不会轻易爆发，而是始终保持沉默，自己一个人在心里给自己排解郁闷。当他们突然爆发了一下的时候，他们也不会顺势完全发泄，相反他们还会在那一瞬开始反思自己的作为是不是伤害到别人。所以他们很会换位思考，然后更多的是做自我排解。
　　属猴：玩游戏会忘记烦扰
　　不要看属猴的人平时一副嘻嘻哈哈的样子，好像没心没肺不会烦恼或者生气。但那只是他们没有很明显的表现出来而已。他们一旦心情不佳，他们是直接发泄到游戏中的。游戏在这个时候更像是他们的精神寄托，帮助他们排忧解难，比身边的朋友还要可靠。在游戏中他们变得专注，把怒气化成游戏中的动力
　　属鸡：不停的自我暗示不要冲动
　　当属鸡的人生气的时候，他们会先深呼吸一口，然后开始倒数，不断的暗示自己不要冲动。这种方法对于他们来说很有效果，再倒数的时候，愤怒值在冷却降低，他们在不断的冷静。这种对自己心里的自我暗示帮助他们不会愤怒冲昏了头脑，而是能够不停调整自己直到完全平息怒气。
　　属狗：静静的看下书
　　心情不好的时候，属狗人的就喜欢把自己一个人关在书房里看书。看书的过程是很安静的，这个时候他们在这样的氛围中，自然而然很容易重新投入到这件新的事情中。一旦他们投入到书籍的世界中，他们就会忘记周遭的一切，忘记自己刚刚还是处于暴怒的边缘。同时，书本中的一些道理其实也是在教着他们怎么修身养性。
　　属猪：大哭一场就多好了
　　哭是一种宣泄压力的好办法，属猪的人在情绪不佳的时候，他们更愿意放声大哭一场。哭并不代表软弱或者妥协，哭完以后重新站起来那才是对一场哭最好的诠释。眼泪是苦的，因为带走了坏心情。所以哭完以后，整个人都是轻松地，心情也会随着眼泪的流干而重新恢复。所以有时候哭也不失为释放压力的好方法。